Impostorsyndrom
Impostor Syndrome
Mange mennesker opplever noe som kalles "impostor-syndrom".
Many people experience something called "impostor syndrome."
Det betyr at man føler seg som en lurer, selv om man egentlig har kunnskap og ferdigheter.
It means that one feels like a fraud, even though one actually has knowledge and skills.
En person med impostor-syndrom kan tenke at han eller hun ikke fortjener suksess, og at andre snart vil oppdage at man "ikke er god nok".
A person with impostor syndrome may think that he or she does not deserve success, and that others will soon discover that they are "not good enough."
Dette kan skje både på jobb, på skolen og i privatlivet.
This can happen at work, at school, and in private life.
Ofte sammenligner man seg med andre og tror at de er smartere eller flinkere.
Often people compare themselves with others and believe that they are smarter or more skilled.
Da glemmer man lett sine egne resultater og harde arbeid.
Then it is easy to forget one’s own results and hard work.
Det kan føre til stress, usikkerhet og lav selvtillit.
This can lead to stress, insecurity, and low self-confidence.
For å bekjempe impostor-syndrom er det viktig å snakke med venner eller kollegaer om følelsene.
To combat impostor syndrome, it is important to talk with friends or colleagues about these feelings.
Mange opplever det samme, og det hjelper å høre at man ikke er alene.
Many experience the same thing, and it helps to hear that one is not alone.
Man kan også prøve å minne seg selv på hva man faktisk har oppnådd, og akseptere at det er lov å gjøre feil og lære underveis.
One can also try to remind oneself of what one has actually achieved, and accept that it is okay to make mistakes and learn along the way.
Comprehension Check
Question 1 of 3
Hva betyr det å ha impostor-syndrom, ifølge teksten?